Un programma gratuito per Android, di Hum Aspen Wellness.
Tutti conosciamo la sensazione di essere persi nei nostri pensieri e non riuscire a concentrarci su ciò che sta accadendo intorno a noi. Questo è il caso per la maggior parte di noi, anche se ci troviamo in un ambiente calmo e tranquillo.
È normale sperimentare questo tipo di perdita di concentrazione, ma cosa succede se succede tutto il tempo? Questa è la ragione di molti problemi di salute mentale.
Dobbiamo imparare a concentrarci su ciò che è importante per noi, in modo da poter gestire meglio lo stress e l'ansia. NowZone è un'app di meditazione guidata che ti aiuta a tornare al momento presente e a recuperare la tua attenzione. Ha meditazioni semplici e facili da seguire. È scientificamente provato che ti aiuta a raggiungere lo stato di consapevolezza.
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